Fabriqué initialement pour faciliter la pratique de la méditation aux personnes dont la position du lotus ou du demi lotus est inconfortable, le banc de méditation trouve sa place également dans la vie quotidienne. : comme grimoire ou comme siége d’appoint autour de la table basse...Côté jardin il peut devenir un pratique compagnon lors de petits travaux de jardinage.
Son assise légèrement inclinée vers l’avant est notamment bien connue et pratiquée dans les cultures orientales.. Elle permet ainsi une tenue de la colonne vertébrale parfaitement droite, ni voûtée, ni cambrée. En facilitant une ouverture bien large de la poitrine le banc de méditation contribue à améliorer la respiration en créant une sensation de bien-être…  
Il permet ainsi une position confortable, durable, détendue et favorisant la concentration..